swoja droga wyczytalem kiedys gdzies ze po treningu organizm moze przyjac ok podwojona ilosc bialka niz zwykle czyli jakies 50-60 gram - prawda czy falsz?
Jest to gainer ktory ma duza ilosc bialka--->w swojej klasie jeden z najlepszych na rynku i podobno bardzo smaczny.Jestjedna bardzo drogi......za drogi.Jak chcesz gainer z najwyzszej polki to polecam Gain Fasta ktory jest teraz po rozsadnej cenie
Dokładnie jak flex. Jest taka umowna granicą o której wspomina anubis. Aby ilość białka w diecie dostarczane z odżywki nie stanowiła więcej niż około 30%. To mieści się jeszcze w granicach zdrowego rozsądku. Co do wegli myślę że powinno być podobnie.
Witaj, po co aż tak ogromna ilość białka? Jesteś na bombie? Proszę byś założył konto i założył temat w dziale Odżywianie i odchudzanie. Omówienie diety to nie kwestia na dział "Szybkie pytania i odpowiedzi". Zakładając tam temat napisz więcej info o Tobie. Przydatny będzie temat z ankietą wspomnianego wyżej działu oraz instrukcją jak wykonać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a no ok, dlatego trochę mi się to wydawało dziwne, polecam batony jakieś typowo białkowe, są tanie, kupiłbyś sobie opakowanie 30 sztuk i na miesiąc byś miał:). Kolega jadł te batony raz dziennie, mówił że dobrze się po nich czuł, że są smaczne, i że mają sporą ilosc białka jak na zwykłego batona:)
Carlos za swoje białko za 8 zł też dostaje pozywyty; pozytyw najczęściej wystawia się po dostaniu produku; osoba sprzedająca wpc z tej firmy muszelki wysyła produkty; ale czy tam jest deklarowana ilość białka wątpię;
perfect whey protein tez dobre bialko ale za 99zl mam 1,5kg wiec warto chyba dolozyc ta dyszke i zaopatrzyc sie w OLIMP PROVIT 85 2400g,a ilosc bialka obie odzywki maja podobna !!prawda
To ze się trenuje nie oznacza że trzeba stosować odżywkę białkową. Jak masz np dobre odzywianie dostarczasz odpowiednią ilość białka to odzywka jest zbędna.
Zawsze możesz wstrząsnąć :DD A po co masz robić o 23?? jeśli nie masz :zainwestuj w szejker wsyp do niego odpowiednią ilosc białka i wtedy kiedy musisz dostarczyć budulca dodajesz wody lub mleka i w ciągu 6 sekund masz
Zależy ile ryżu wsuwasz. Przy 500g ryzu/makaronu, ilość białka roślinnego prawie 100kcal to już należy wliczyć ale do zapotrzebowania kalorycznego. Różne są opinie, ja nie polecam wliczać do zapotrzebowania sportowego w białko. Pozdro
Tytanov - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma [...]
To akurat sprawa indywidualna . Odżywka białkowa uzupełniasz diete . Wiec wszystko bedzie zalezne od Twojej diety . Staraj się dostarczać wystarczająca ilość białka z pożywienia to wystarczy Ci na długa .
